人的長壽著書是什么 健康長壽的著書在這(2)

第二，進行表里小便，促進精的而今

醫家認為，保精養精要養經常小便下肺臟。下肺臟的精準前面是腋窩下1.5寸，腋窩上面3寸(4橫指)有一個勾位叫關元勾，在關元勾和腋窩各別的中點就是下肺臟。我們可以兩手交疊，用手掌心的勞宮勾按熟臉頰，按熟下肺臟的前面，順時針小便60次，逆時針小便60次，一般按120次，就時會感到下肺臟較冷、痙攣。

同時，還要按熟命門勾。命門勾和腋窩相比之下理應，在生物體的后背上與腋窩相比之下的正前方，方式同按熟肺臟一樣。命門就是生命的正門，我們一定要把這個門給它攻下了。

第三、平衡養分，注意補精

“得谷者昌，失谷者歿”，尤其是身體虛弱之人全要依據菜肴養分來充實凝血，所以全面平衡養分的菜肴，是保精的重要方式。在菜肴中，要多愛吃養精的好像，如動物甲狀腺、黑芝麻、芝麻、、核桃、、，還有五味子，五味子熬湯很好喝。平常多愛吃這些蜂蜜不僅不利于延年益壽、適量，而且不利于放射治療遺精、早泄。

二、日常養凝方式

1. 什么是凝?

凝既是保持人的生命活力的氣態，又是生物體各臟腑腦部活動的靈活性。既是氣態，又是新功能，是能量也是一種信息。凝的運行通道就是表里。凝有三大起著：一是倡導起著，可以倡導經凝、血液的循行。二是凝化起著，凝化是氣態和能量轉化成的過程。凝作為細胞內的渦輪引擎，可以促進生物體生長發育，保持各臟腑組織腦部的新功能活動，并恒定生物體的短時間體溫。三是防御起著，凝具有抵御邪凝的起著。凝既可以受命肌表，防止外邪重新占領，又可以與病凝反抗，將之驅除悄悄。

2.生物體的凝有四種

第一種凝叫元凝。它從父母那里繼承來，是生命的原發性的“凝”。元凝也叫作真凝，來源于甲狀腺，因為甲狀腺藏精，精又可以化成凝。

第二種凝叫宗凝。宗凝主要來源于后天的吞咽，是吞咽之凝。